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掌握好这些技巧你的罚球命中率会直线提高

掌握好这些技巧你的罚球命中率会直线提高

一:首先我们要知道罚球的基本规则。罚球时要站在罚球线上,但不能踩线,也不要离罚球线太远,否则会增加罚球距离,可能就会导致球不进或者没有碰到篮筐,球出手后有的人习惯往前迈一步,这个动作是不提倡的,球出手之后还可以的,如果球还没出手就往前迈一步会被吹判违例,罚球是无效的,一定要记住这一点。

二:接下来教大家技巧,首先就是要做好标准的罚篮姿势,和平常投篮的动作一样,这样可以帮助我们提高罚篮命中率,罚篮时首先要上身站直,两腿自然分开与肩同宽,身体可以稍稍下蹲,以便积蓄力量。这个时候要放松,不要做一些多余的动作,就像平常投篮一样,罚球不能起跳,一定要注意这一点,准备就绪,可以进行罚球。

三:要掌握好罚球时的力度。用力过猛会砸到别的地方;用力过小可能连篮筐都碰不到。平常跳投习惯了,可能罚球的时候就想起跳,这个时候怎么办,我们可以抬起自己的脚后跟,这样可以给我们增加一些投篮力量,帮助我们顺利完成罚球,这也是一个小技巧,很实用。

四:要注意投篮时的弧度,罚球时最好让投出的篮球弧线高一些,这样会提高我们的命中率,如果你投篮的弧线很平,命中率一般会比较低,多加练习就可以掌握好了。

五:平时自己就可以找个球场来练习罚球,没有什么东西是不劳而获的,都是一点一滴来积累的,罚球对于我们还是相对简单的,只要站在那里一直投篮就可以了,还是多多的去练习,尽管他很枯燥,但是这是提高自己水平的机会,我们不能错过。

六:进行比赛时不要受到对方球员的干扰,还有就是要调整好心态,即使是最后几秒决定胜负的罚篮,也要放松全身,就当是平常的练习,这样才能稳稳罚中。

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